www.osteopat.biz
Врач - мануальный терапевт
ИГОРЬ МАКСИМ

предлагает массаж и мануальную терапию
- основные безвредные методы в лечении
и профилактики заболеваний позвоночника

! Добро пожаловать !
Мануальная терапия
Массаж
Причины обострения болей в спине
Значение шейного отдела позвоночника в кровоснабжении головного мозга
Остеохондроз - стадии заболевания
Остеохондроз и остеоартроз сходства и различия , лечение
Каталог-Молдова - Ranker, Statistics
На приём к мануальному терaпевту    О недостатке кальция и остеопорозе
Остеопороз (от слов «остео» — «кость» и «пороз» — пористая (с пустотами) — заболевание сопровождаемое снижением плотности костей, в результате уменьшения количества костнообразующего минерала КАЛЬЦИЯ. Из-за неправильного питания, имеется в виду недостаток поступления кальция с пищей и употребление пищи содержащие вещества, резко снижающие усвоение кальция, кости человека становятся хрупкими, причем это может произойти и в молодом возрасте. В наше время почти все мамы знают, что для нормального усвоения кальция нужен витамин Д и достаточное употребление молочных продуктов. Однако, не все мамы знают что употребление сладкой газированной воды, даже один стакан в день, резко уменьшает всасывание поступающего с пищей кальция. Дело в том, что сладкая газировка содержит консервант ортофосфорную кислоту, которая вступает в реакцию с ионом кальция превращающая его в нерастворимую, а значит и не усвояемую, соль кальция. Ребенок получает с пищей дневную норму кальция, но усваивает её не полностью, из-за употребления продуктов содержащие вещества (обычно консерванты) препятствующие усвоению кальция. Рафинированный сахар, по мнению Пола Брэгга наиболее вреден для костей, так как вытягивают из костной ткани такие элементы, как кальций, фосфор, магний и марганец, ослабляя ее. Одним из первых признаков недостатка кальция является повышенная нервная возбудимость, которая проявляется раздражительностью и напряженностью. После этого начинают происходить другие изменения, в частности отставание в росте и физическом развитии, ухудшение состояния позвоночника и развитие остеохондроза, склонность к травмам – переломы, вывихи, растяжения связок, даже при небольших падениях. Поэтому необходимо, чтобы потребляемая пища содержала кальций и другие необходимые минералы и витамины в достаточном количестве и качестве. Натуральные источники кальция очень разнообразны. Наиболее богаты кальцием: натуральный желтый сыр, творог, молоко, мясо жирных сортов рыбы, свежие яйца, семечки, орехи, кукурузная мука грубого помола, морковь, апельсины, изюм и финики. Еще один важный момент это быстрый рост тканей. Все знают, что в период 10-14 лет происходит усиленный рост костей и увеличение роста в результате гормональной перестройки организма. Идет увеличение выделения гормона роста гипофизом (эндокринная железа). В этот период кости растут особенно быстро, и недостаток кальция проявится уменьшением плотности костей, чтобы не останавливать рост костей в длину. После 45 лет , в организме женщин количество женских половых гормонов эстрогенов уменьшается. А происходит это из—за дефицита кальция необходимого для образования эстрогенов. Его дефицит может быть вызван дисбактериозом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. С наступлением климакса ,при гормональной перестройке организма, этот недостаток гормонов усиливается, поэтому дополнительный прием кальция не только предупредит остеопороз, но и устранит неблагоприятные симптомы климакса. Организму взрослого человека требуется меньше кальция, чем детям, так как кости в основном уже сформированы. В период роста и развития организма человек способен полностью использовать все питательные элементы молока, однако после того как рост завершается, в организме происходят изменения, в результате которых обмен веществ изменяется. У взрослых людей молоко усваивается с трудом, поэтому им рекомендуем натуральный сыр — ценный источник кальция, укрепляющего кости. Людям с повышенным артериальным давлением рекомендуем творог, не содержащий аминокислоту тирамин, из которой синтезируется адреналин, повышающий артериальное давление. Нужно принимать обязательно биодобавки обогащенные натуральным зимолитически обработанным костным кальцием с высоким коэффициентом усвоения 95-98%.



На главную страницу
Схема проезда

Rambler's Top100